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12星座晨起醒腦妙方(圖)
2011-07-08 14:50:53   来源:   评论:0 点击:

  每天早上起床時,你還在為起不來想賴床而糾結麼?起床老半天了還如同夢遊一般無精打采?擁有一個快樂、神清氣爽的早晨是每一個上班族的...

  12星座晨起醒脑妙方

  每天早上起床時,你還在為起不來想賴床而糾結麼?起床老半天了還如同夢遊一般無精打采?擁有一個快樂、神清氣爽的早晨是每一個上班族的夢想,其實只要你有心,這個夢想就能成為現實。“科技紫微星座網”的養生專家,將為你支招。

  伸伸懶腰、扭扭脖

  有醫學專家研究發現,人體早上起床睜開的第一眼之所以會疲乏,就是因為,人的運動神經尚未蘇醒,掌管全身運動的活動神經位於脖子後面和背部脊椎,而睡眠中這兩個部位是嚴重受到壓迫的,所以要叫醒活動神經就得從伸伸懶腰、扭扭脖子開始。你可以在床上完成,也可以起床後,打開窗戶,一邊呼吸新鮮空氣一邊運動。

  適合星座:性格猴急的白羊座、射手座需要多點耐心

  多看陽光或者色彩明亮的東西

  大家一定都有這樣的經驗,如果某天下雨天氣陰沉,這天你的生物鐘醒過來的時間較平時要晚幾分鐘甚至更長的時間,這是因為光線能刺激眼皮上的感光細胞,從而反射給大腦,激活大腦中的那些興奮度強的細胞(接受內外刺激並作出反應的細胞),這破壞了睡眠的先決條件:把大腦興奮點暫時轉移到原先興奮度較弱的神經細胞。利用這個原理,我們可以通過觀看光線強烈的陽光,或者色彩明亮的物體來叫醒我們的大腦,最常用的辦法莫過於早上起床後把燈打開,這樣你的身體的每一個細胞充分意識到新的一天已經開始。

  適合星座:喜歡熱鬧和新奇的火象星座、風象星座

  積極快樂的心理暗示

  身體起床了,心卻賴在床上,這樣長久下來你會覺得上班真沒勁,早起真是痛苦。但是有一種方法可以讓你心情愉快地醒來,那就是早上醒來下床的前幾秒中在心中想象一下工作的美好情況:為何不設想一下工作給力,被領導表揚,或者工作之後實現的某個小心願呢,然後激勵自己:早起的鳥兒有蟲吃,哈哈,一骨碌趴起來,精神倍兒棒。

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  讓音樂叫醒你的耳朵

  新的一天開始了,在美好中開始,你的心情也會大不同,何不打開MP3,讓一兩曲節奏歡快的音樂叫醒自己的耳朵,開始一天的快樂之旅。當然啦,你也可以選擇自己喜歡的電臺,感受不一樣的音樂風格,或者收聽最新鮮的時政娛樂資訊,把自己武裝成為以為不出家門半步也能知曉天下事的百事通。

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  臉部護理也能醒腦

  懂得裝扮的女子最美麗,其實每天早晨十分鐘的護膚,不僅可以讓你容光煥發,更能讓你第一時間精神UPUP竄上去。不信,你可以嘗試做。洗臉時,將洗面奶在手心充分搓勻,等到泛起許多泡沫的時候,自嘴角向臉頰兩側打圈,最後清水洗淨,這個時候食指與中指的打圈按摩臉頰的方式有效喚醒臉部肌膚細胞。潔面後,將護膚水輕輕在臉上拍打,帶到充分吸收面頰會泛起微微的紅暈,這時候你的臉部細胞徹底清醒了。

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  上廁所五指扣壓頭部

  如果你早晨有上廁所的習慣,那麼不妨充分利用這短短的時間做個醒腦操。做法非常簡單,只需要將五指彎曲做鷹爪狀,用十指指尖抓壓頭皮,從腦門到腦勺來回做五次,然後五指依舊保持完全狀,用十指指關節扣壓腦部自頭頂至額頭部位的大腦皮層。這樣做,有利於加速腦部血液循環,充分供給腦部血液,讓腦部細胞也開始一天的健身運動。

  適合星座:有耐心的處女座、金牛座、摩羯座

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